Por que a psicanálise pede que você fale

Uma pergunta que ouço bastante nas primeiras sessões é: “mas o que eu tenho que falar?”. A resposta costuma surpreender: o que vier à cabeça.

Um pouco de história

No fim do século XIX, o médico Josef Breuer atendia em Viena uma jovem que ficou conhecida como Anna O. Ela percebeu que se sentia melhor depois de conversar com ele e deu um nome para aquilo: talking cure, a “cura pela fala”. Freud acompanhou o caso de perto e, anos depois, fez dessa ideia o centro do método que chamou de psicanálise.

A regra

Freud chamou de associação livre o pedido que o analista faz ao paciente: dizer tudo o que passar pela cabeça, mesmo o que parecer sem importância, fora do assunto ou constrangedor. Para ele, essa era a regra fundamental do tratamento.

Na prática, é mais difícil do que parece. A gente está acostumado a editar o que fala. Escolhe as palavras, pula a parte chata, deixa de fora o pensamento que acha feio. Em análise, peço que você tente, aos poucos, deixar esse filtro de lado. Ninguém consegue logo de cara.

Por que isso importa

Quando a gente fala sem planejar, aparecem coisas que não estavam no roteiro: um nome trocado, uma lembrança que surge do nada, uma palavra que volta várias vezes. No dia a dia, isso passa como distração. Na análise, esses detalhes costumam dar pistas sobre coisas que você sente e ainda não conseguiu dizer.

Lacan, psicanalista francês que retomou a obra de Freud, resumiu essa ideia numa frase bem conhecida:

O inconsciente é estruturado como uma linguagem.

Falar para alguém

Conversar com um amigo, escrever num diário ou desabafar com alguém da família ajuda, e muito. A diferença da análise é que eu não vou dar opinião, conselho nem contar a minha experiência. Com isso, sobra espaço para você prestar atenção no que está dizendo.

Muita gente me diz que só se deu conta de certas coisas quando se ouviu falando delas em voz alta.